BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING]

Sujet: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Jeu 29 Oct 2015 - 21:56

Bonsoir à tous, je viens de finir de faire un programme training que je fais avec des potes. Je voudrais savoir s'il est bien et si vous êtes concernés me dire ce qu'il faut rajouter ou enlever. Merci :)

BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Img_1310

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Jeu 29 Oct 2015 - 23:38

Vous devez faire tout cela tous les jours ?

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Jeu 29 Oct 2015 - 23:42

Pas mal, ajoute du gainage et un peu de pied pour la fin, low kick, middle kick, high kick fin les bases quoi.

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Jeu 29 Oct 2015 - 23:56

Hey, totalement à revoir, c'est honteux ! Voici ma version :
-Manger
-Manger
-Footing lit > Frigo
-Manger

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Jeu 29 Oct 2015 - 23:59

Luigi' a écrit:: Hey, totalement à revoir, c'est honteux ! Voici ma version :
-Manger
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-Footing lit > Frigo
-Manger

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Dim 1 Nov 2015 - 0:09

mdrrr, j'ai rajouter plusieurs séries et du gainage merci :)

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Dim 1 Nov 2015 - 0:10

NwaaCo\" a écrit:: Pas mal, ajoute du gainage et un peu de pied pour la fin, low kick, middle kick, high kick fin les bases quoi.

1 séance on fait tout les coups de pieds, coudes, genou, combat au sol, clés x)

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Dim 1 Nov 2015 - 0:17

Portgas D. Ace a écrit:

NwaaCo\" a écrit:: Pas mal, ajoute du gainage et un peu de pied pour la fin, low kick, middle kick, high kick fin les bases quoi.

1 séance on fait tout les coups de pieds, coudes, genou, combat au sol, clés x)

Je ne voudrais pas te croiser quand tu feras ca

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Dim 1 Nov 2015 - 14:38

-Amandine- a écrit:

Portgas D. Ace a écrit:

NwaaCo\" a écrit:: Pas mal, ajoute du gainage et un peu de pied pour la fin, low kick, middle kick, high kick fin les bases quoi.

1 séance on fait tout les coups de pieds, coudes, genou, combat au sol, clés x)

Je ne voudrais pas te croiser quand tu feras ca

MDRRRRR, au moins quand on fugera je pourrai te protéger

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Dim 1 Nov 2015 - 14:48

Demande à lui xd > https://www.youtube.com/user/OutLawzFR

_________________
Cordialement, mr.mask, Administrateur RF.
Coco de la Coco à la Coco !

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Dim 1 Nov 2015 - 15:14

Ou au pire va demander à Jean Onche Le Musclay x)

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Dim 1 Nov 2015 - 15:22

Si tu veux devenir One Punch Man c'est 100 de chaque :rire:

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Dim 1 Nov 2015 - 17:39

Portgas D. Ace a écrit:

-Amandine- a écrit:

Portgas D. Ace a écrit:

NwaaCo\" a écrit:: Pas mal, ajoute du gainage et un peu de pied pour la fin, low kick, middle kick, high kick fin les bases quoi.

1 séance on fait tout les coups de pieds, coudes, genou, combat au sol, clés x)

Je ne voudrais pas te croiser quand tu feras ca

MDRRRRR, au moins quand on fugera je pourrai te protéger

Ah mais oui ! Chouette idée *_* Comme ca, on pourra fuguer dans des endroits craignos où tu pourras te servir de cet entrainement :) Alors entraine toi très souvent, vite vite

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Dim 1 Nov 2015 - 17:41

-Amandine- a écrit:

Portgas D. Ace a écrit:

-Amandine- a écrit:

Portgas D. Ace a écrit:

NwaaCo\" a écrit:: Pas mal, ajoute du gainage et un peu de pied pour la fin, low kick, middle kick, high kick fin les bases quoi.

1 séance on fait tout les coups de pieds, coudes, genou, combat au sol, clés x)

Je ne voudrais pas te croiser quand tu feras ca

MDRRRRR, au moins quand on fugera je pourrai te protéger

Ah mais oui ! Chouette idée *_* Comme ca, on pourra fuguer dans des endroits craignos où tu pourras te servir de cet entrainement :) Alors entraine toi très souvent, vite vite

C'est ton kiff de trainer dans des endroits pas très secure? o_O

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Dim 1 Nov 2015 - 17:52

on mais avec Ace, nous avons pour projet, depuis 2014, de fuguer quelque part, mais on ne savait pas où. Nous avions pour destination de beaux endroits tels que les Caraïbes, l'Indonesie et tout (Je ne sais plus Ace ce que tu m'avais montré en photo :c )
Mais maintenant qu'on a avec nous un homme bien entrainé, a nous les endroits craignos ! :)

Avoue que tu adores aussi Theo x)

Sujet: Re: BESOIN DE VOTRE AVIS [PROGRAMME TRAINING] Dim 1 Nov 2015 - 17:55

Pourquoi tu fais celà '-' ?